中高生陸上クラブ@宇治城陽8/4(月)
- ネクサス
- 8月10日
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムももあげ
・5秒ももあげ
・レッグカール
・タバタ
・秒間走（7/10/12/15秒）
・２０秒ムーブ
・ラダージャンプ
・５０ｍ加速走×３本
今日の練習では地面への接地にこだわり、力の出し方に関する練習を行いました。
力を沢山出せる能力はもちろんとても重要ですが、力を調整して少し抜く能力もまた必要です。
今日の練習では力に強弱をつけて練習を行いました。
この夏に鍛えて、秋シーズンにて記録を伸ばしていってほしいと思います！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
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