中高生陸上クラブ@宇治城陽8/1(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムももあげ

・5秒ももあげ

・コーンもも上げ

・ランジもも上げ

・タバタ

・３歩ジャンプ

・ピストルスクワット

・T字ムーブ

・T字ジャンプ

・チューブもも上げジャンプ

・マーク走５０ｍ✕５本

・１５０ｍ✕１

今日の練習は下半身の筋力強化とマーク走を行いました！

速く走るためにはストライド（歩幅）を伸ばしていくことがとても重要です！

ストライドを伸ばすためには筋力の強化とマーク走での接地ポイントの矯正が必要になります。

たくさん取り組み、ドンドン記録を伸ばしていきたいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/