中高生陸上クラブ@宇治城陽7/28(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムももあげ

・5秒ももあげ

・レッグカール

・タバタ

・５０ｍシャトル×４本

・５０ｍシャトル×３本

・メディシン投げ（直上・フロント・バック・エビぞり）

・チューブもも上げジャンプ

・フォーム走

今日の練習ではフォーム走を行いました。

速く走るためのフォームは身体が知っているので、身体が動きたいように動いてもらう練習です。

他の選手のフォーム等を真似してフォームを変えるのではなく、身体が動きたいように動かすことが記録向上の近道です。

陸上競技の目的はフォームがキレイになることではなく記録を伸ばすこと。

記録が伸びればフォームも自然とキレイになってきます。

この本質を見失わず、これからも練習に取り組んでいきたいと思います。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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