中高生陸上クラブ@宇治城陽7/18(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・コーンもも上げ

・コーンランジ

・タバタ

・３歩ジャンプ

・ケンケン

・チューブケンケン

・お尻歩き

・T字ムーブ

・T字ジャンプ

・バッファローB

今日の練習はひたすら股関節周りに刺激を入れていきました！

股関節は速く走るために非常に重要な箇所ですが、大きくなったりなどの見た目の変化が出ない部分です。

そのため、変化を感じづらいですが取り組むことでパフォーマンスを圧倒的に改善できる箇所ですので、

これからも沢山トレーニングを行っていき記録向上に繋げていきたいと思います。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/