中高生陸上クラブ@宇治城陽6/1(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・肩柔軟

・股関節ドリル

・タバタ

・秒間走

・基礎ドリル

・ランジダッシュ

・ショートダッシュ

今日の活動では基礎のドリルの見直しを行いました！

ドリルとは走りの基礎を作るための基本動作です。

繰り返し、毎回の練習で行うことから「反復」という意味のドリルという言葉がついています。

このドリルは行う回数が多い分、慣れてくると適当にやってしまうのが人間です。

ここを意識的に行うかどうかが成長のカギになりますので、取り組みを見直して次につなげていきたいと思います。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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