中高生陸上クラブ@宇治城陽5/29(金)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・基礎ドリル

・ミニハードル

・コーンハードルドリル

・50m +50m×2set

・100m +100m×2set

・マーク走

・ショートスプリント

・サーキット補強

本日の練習は、自力をつけることをテーマに取り組みました。

まずはしっかりと走り込みを行い、最後まで動き切る力や、自分の力で走り続ける土台づくりを意識しました。

速くなるためには技術だけでなく、その技術を支えるフィジカルも欠かせません。

その中で、姿勢や接地などの「形」にもこだわりながら練習を実施しました。

ただ走るだけではなく、良い動きを意識しながら取り組むことで、より質の高いトレーニングとなりました。

これからも自力を高めながら、一人ひとりの課題と向き合い、さらにレベルアップを目指していきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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