中高生陸上クラブ@宇治城陽2/27(金)
- ネクサス
- 3 日前
- 読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・基礎ドリル
・マークドリル
・120m+100m（中学生）
・120m+50m（小学生）
・大ミニハードルドリル
・壁ドリル
・パワーポジション練習
・確認ダッシュ
・補強
本日の練習は「一発の力を出す」ことをテーマに取り組みました！
瞬間的に大きな力を発揮するために、パワーポジションを強く意識。
姿勢・重心・地面への力の伝え方までこだわりながら行いました。
身体が成長してきた中学生だからこそできる、より専門的な内容にも挑戦。
ただ走るだけでなく、“力を操る”感覚を養う時間となりました。
この積み重ねが、スタートや加速の質を大きく変えていくので、さらにレベルアップを目指していきます！
それでは！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
コメント