中高生陸上クラブ@宇治城陽2/2(月)
- ネクサス
- 9 時間前
- 読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒もも上げ
・コーンもも上げ２種目
・９０度ムーブ
・秒間走
・タバタ
・１歩ハードル
・マーク走
今日の活動ではスパイクを履いてのマーク走を行いました。
マーク走はスタートからのスムーズな加速を作るために非常に大事な練習です。
スタートは小さく走ることよりも大きく走ることを意識することが重要です。
大きくスムーズに加速することが出来れば後半の減速を抑えることが出来ます。
１００m走をトータルで考えた場合、欠かすことが出来ないトレーニングです。
これからもたくさん取り組み、記録を伸ばしていきたいと思います。
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
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