かけっこクラブ@宇治城陽2/2(月)
- ネクサス
- 52 分前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ハードルジャンプ＋マーク走
・ミニハードル走
・ホッピング
・バウンディング
・変形ダッシュ
・秒間走（１２秒/１６秒）
・リレー
今日の活動ではミニハードルという道具を使った練習に取り組みました。
ミニハードルは足を身体の前で動かすフォームを習得するのに非常に有効なトレーニングです。
ネクサスでは様々なトレーニングを行いますが、タイム短縮の基盤となるトレーニングです。
たくさん取り組んで、記録をドンドン伸ばしていってほしいと思います。
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
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