中高生陸上クラブ@宇治城陽1/30(金)
- ネクサス
- 11 時間前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒ももあげ
・ハードルドリル
・段差スクワット
・足首強化ドリル
・タバタ
・３歩ジャンプ
・メディシン投げリレー
・１２０m＋５０m×２セット
今日の活動のメインテーマは瞬発力です。
冬季練習も終盤に差し掛かって来ていますので、徐々にですがスピードを上げる練習へとシフトしていきます。
寒さはこれからが本番ですので、ケガに注意ながらトレーニングを積んでいきたいと思います。
それでは！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
コメント