中高生陸上クラブ@宇治城陽1/23(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・段差スクワット

・反発ドリル

・ハードルドリル

・タバタ

・相撲

・１歩ハードル

・６０ｍ✕３本

今日の活動ではトレーニングの中で相撲に取り組みました。

相撲の全力で力を込めて相手を押す動きは、下半身を中心として瞬発力を発揮するとても良いトレーニングとなります。

相撲が強い選手はすべからく競技力も高い傾向にあります。

これからも色々なトレーニングに取り組んで、記録を伸ばしていってほしいと思います。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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