中高生陸上クラブ@宇治城陽1/19(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・コーンもも上げ

・９０度ムーブ

・ハードルドリル

・四股

・タバタ

・PPジャンプ

・３歩ジャンプ

・チューブ牽引走

・６０ｍ✕１本

今日の活動ではジャンプトレーニングに時間の多くを割きました。

走りの基礎はジャンプです。

ジャンプ力の強化はそのまま走りの記録の向上に繋がっていきます。

これからも基礎を鍛え、グングン記録を伸ばしていってほしいと思います。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/