中高生陸上クラブ@伊丹宝塚6/29(月)
8月8日
読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。
・基礎ドリル
ロングパート
・100m +100m 2set
ショートパート
50m +50m 2set
・チューブドリル
・股関節維持ドリル
・ショートダッシュ
・補強
本日の練習は、最大出力をテーマに取り組みました。
一本一本で持っている力を最大限発揮できるよう、スピードとパワーを意識しながら練習を実施しました。
全力で走ることを目的としたメニューだからこそ、一つひとつの動きの質にもこだわりながら進めることができました。
しっかりと休息を取りながら身体を回復させ、毎本高いパフォーマンスを維持できるよう意識しました。
全力で走ることと、質を落とさずに繰り返すことの両方を大切にしながら、スピードアップにつながる充実した練習となりました。
一本一本にこだわり、さらに高いレベルを目指して取り組んでいきます！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
伊丹宝塚会場
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡17:30～18:45
アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ
ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ
場所➡月曜日/伊丹スポーツセンター陸上競技場
金曜日/末広中央公園付近グラウンド
↓クラブHP↓
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