かけっこクラブ＠東大阪3/5(木)

こんばんは！

コーチの長澤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス東大阪の活動についてです。

・スキップアップ

・ラダー

・ミニハードル

・ホッピング.バウンディング

・氷鬼ごっこ

・リレー

・一周走

本日は足の着き方を丁寧にレクチャーしました！

「つま先」から着く子が非常に多いのですが、走っている時は速度が出ているので、つま先から着くと突き刺さるような着き方になりブレーキにつながります。

普段は足の裏全体で真上から真下に着くように指導していますが、これを実際に走りの中で行うと、きちんと拇指球辺り(1番力が出るポイント)で着くことが出来ます。

ブレーキをいかにかけないかが大切な競技なので、足の着き方一つで大きくタイムは変わります！

子ども達にわかりやすく伝えられるように、工夫しながらしどうしていきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

東大阪会場

場所➡花園中央公園付近運動施設

日時➡木曜

小学１～６年生➡16:30～17:45

↓クラブHP↓

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