かけっこクラブ＠東大阪2/12(木)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス東大阪の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・ハードルジャンプ＋ダッシュ

・ミニハードル走

・ミニハードルリレー

・１歩ハードル

・往復走

・リレー

・リズムスクワット

今日の活動では１歩ハードルという練習に取り組みました！

１歩ハードルは走りの１歩の幅（ストライド）を広げるために非常に大事な練習です！

少しでも遠くのハードルを跳べるようになることで、自然と１歩の幅が広がっていきます。

短距離走を速く走るためには歩幅を広げることがとても重要です。

これからもたくさん取り組んでドンドン記録を伸ばしていってほしいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

東大阪会場

場所➡花園中央公園付近運動施設

日時➡木曜

小学​１～６年生➡16:30～17:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/