かけっこクラブ@寝屋川6/9(火)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・段差20秒動き作り

・基礎ドリル

・マーカータッチダッシュ

・トラック1周タイムリミット走

・1周セット走

・氷鬼ごっこ

・大リレー

本日の練習では、しっかりと走り込むことをテーマに取り組みました。

最近は技術練習に注目が集まりがちですが、速く走るためには走り込んで自力をつけることも欠かせません。

一本一本を丁寧に積み重ねながら、最後まで動き切る力や、苦しい場面でも粘る力を養いました。

走り込むことにはしっかりと意味があります。

体力や持久力の向上はもちろん、フォームを維持する力や、試合後半でも力を発揮するための土台づくりにもつながります。

技術とフィジカルの両方を大切にしながら、さらに強く、さらに速くなれるよう取り組んでいきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～こう年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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