かけっこクラブ@宇治城陽6/5(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・変形ダッシュ

・ミニハードル走

・ホッピング・バウンディング

・チューブ牽引走

・スタートダッシュ

・リレー

今日の活動ではひたすら全力を出す！ことに重点を置いて取り組みました。

身体を鍛える以上に、自分の身体が持っている力をどれくらい引き出すかということは速く走るためにとても大事です。

通常人は全力の３０％ほどしか使えないと言われています。

この数値が上がると自然とパフォーマンスも上がっていきます。

カンタンではないですが、0.01秒を争う陸上競技においてはとても重要になります。

ジャンプや重りを引くトレーニングにたくさん取り組んで、全力で動ける身体に変わっていってほしいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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