かけっこクラブ@宇治城陽2/16(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・変形ダッシュ

・連続ハードルジャンプ＋マーク走

・ミニハードル走

・刻みハードル（14,18,22）

・秒間走（8,12,16秒）

・リレー

・リズムランジ

今日は刻みハードルという練習に取り組みました。

刻みハードルは正しい接地位置で足を素早く回転させて走る練習です。

接地位置とは足が地面に着く場所のことを指しますが、接地位置がずれると効率的に前に進むことが出来ません。

たくさん取り組んで、良い走りを身につけていきたいと思います。

それでは！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

最新記事