かけっこクラブ@宇治城陽2/13(金)
- ネクサス
- 4 日前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・片足立ち
・片足スクワット
・２人組PNF
・２人組コーン奪い
・２人組もも上げ
・ハードルジャンプ＋ラダー
・坂ダッシュ
今日の活動では坂ダッシュに取り組みました！
坂ダッシュは爆発的なパワーをつけるために非常に大事な練習です。
坂を制すものは平地を制する。
たくさん坂にチャレンジして、記録をグングン伸ばしていってほしいと思います！
それでは！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
コメント