中高生陸上クラブ@宇治城陽2/6(金)
- ネクサス
- 6 時間前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒もも上げ
・ハードルドリル
・段差スクワット
・足首強化ドリル
・直線リレー
・２０秒ムーブ
・１歩ハードル
・ミニハードル走
・６０Ｍ×３本
今日の活動では地面からの反発力を素早く推進力へ変える練習に取り組みました。
早く走るためには地面と喧嘩しないことが重要です。
上手く地面に力を伝え、その上でより多くの力を返してもらう必要があります。
難しい技術ですので、コツコツ積み上げて記録向上に繋げていきたいと思います。
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓