中高生陸上クラブ@宇治城陽2/9(月)
- ネクサス
- 2 日前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムももあげ
・5秒ももあげ
・レッグカール
・コーンもも上げ
・四股
・メディシンリレー
・タバタ
・メディシン投げ
・50mシャトル×3本×3セット
今日のメイントレーニングはシャトル走です。
この練習は距離もこなしながらスピードも上げることのできる非常に効果の高いトレーニングです。
2月も中頃になり、3月末のシーズンインまでもう少し。
量もこなしながら徐々にギア上げていきたいと思います！
それでは！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
コメント