中高生陸上クラブ@宇治城陽2/13(金)
- ネクサス
- 4 日前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒もも上げ
・ハードルドリル
・四股
・タバタ
・片足立ち
・T字ムーブ
今日のトレーニングでは股関節にフォーカスしてトレーニングを行いました。
股関節は走りのダイナミックさを作る大事な箇所です。
この箇所を大きく使えることで、記録は爆発的に伸びていきます。
たくさん鍛え、記録の向上に繋げていきたいと思います。
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
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