かけっこクラブ@宇治城陽11/21(金)
- ネクサス
- 2025年12月7日
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ラダー＋マーク走
・ミニハードル走
・ホッピング
・バウンディング
・１歩ハードル（リズムアップ）
・リレー
今日の活動ではリズムを徐々に早くしていく１歩ハードルという練習に取り組みました！
１歩ハードルは地面の正しい力の加え方を体に染み込ませることが出来る練習です。
たくさん取り組むことでタイムの短縮に大きな影響があります！
３月まで測定は休みとなるので、この冬は力を蓄える時期。
色々な動きを取り入れて記録を伸ばして欲しいと思います！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
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