中高生陸上クラブ@宇治城陽11/17(月)
- ネクサス
- 3 日前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒もも上げ
・ハードルドリル
・タバタ
・段差スクワット
・足首強化
・四股
・坂ダッシュ
今日の練習ではハードルドリルを行いました。
ハードルドリルは股関節を大きく使うために非常に重要な練習です。
股関節が大きく使えるようになると自然と歩幅も伸びていきます。
大きな歩幅はタイム短縮には欠かせません。
これからも毎回取り組んで記録の向上繋げていきたいと思います。
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
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