中高生陸上クラブ@宇治城陽11/14(金)
- ネクサス
- 3 日前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒もも上げ
・段差スクワット
・足首強化
・タバタ
・直線リレー
・刻みハードル
・１歩ハードル
今日の活動は踏切にフォーカスを当てて練習を行いました。
踏切の強さは接地の強さに繋がり、ストライドを広げていくことが出来ます。
ポイントは足首の強化。
地味な練習ばかりになりますが、コツコツ取り組んでいきたいと思います。
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
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