中高生陸上クラブ@宇治城陽11/10(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムももあげ

・5秒ももあげ

・コーンもも上げ

・９０度ムーブ

・タバタ

・直線リレー

・チューブもも上げジャンプ

・四股

・PPジャンプ

・２歩ケンケン

・３歩ジャンプ

・１歩ハードル

・腹筋

１１月に入り冬季練習となりました。

導入の今の時期は土台作り。

あまり走らずに基礎となる土台を強く築いていきます。

冬の練習は長くつらい時期ですが、ここを乗り越えた先に好記録が待っていますので、コツコツ頑張って欲しいと思います。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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