かけっこクラブ@宇治城陽11/10(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・２０秒ムーブ　

・ラダー＋マーク走

・ミニハードル

・ホッピング

・バウンディング

・ハードルジャンプ

・リレー

今日の活動ではハードルジャンプという練習に取り組みました。

ハードルジャンプは地面の反発を上手く使って高くジャンプする練習です。

反発とは足が地面に着いた時に地面からもらえる力のことで、陸上で行うスポーツにおいては全てに共通して重要なスキルになります。

この能力が上手くなると、走ることだけでなく色々なことが出来るようになっていきます。

たくさん跳んで、グングン力を伸ばしていってほしいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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