中高生陸上クラブ@宇治城陽10/27(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・5秒もも上げ

・コーンもも上げ

・ランジ4種

・腕振り

・片足スクワット

・タバタ

・秒間走（20/10秒)

・１歩ハードル

・５０ｍ測定

・１０ｍ＋５０ｍ加速走

今日の活動では加速走に取り組みました。

加速走は走るときの最大スピードを上げるために非常に大事な練習です。

最大スピードを上げることで、１００ｍだけでなく様々な距離の記録を縮めることが出来ます。

マルチな場所で活躍できるようにたくさんの技術を取り込んでいってほしいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/