かけっこクラブ@宇治城陽11/17(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・片足立ち

・２人組PNF

・２人組もも上げ

・四股

・ラダー

・坂ダッシュ

今日の活動では坂ダッシュに取り組みました！

坂ダッシュは速く走るために多くの要素を鍛えることが出来る練習です！

スタートからの加速や筋力アップなど様々な効果が望めますので、これからも定期的に取り組んでいきたいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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