かけっこクラブ@伊丹宝塚6/29(月)
8月8日
読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。
・20秒動きづくり
・基礎ドリル
・ミニハードル
・ミニコーンマーカー走
・ミニコーンバウンディング走
・チューブ走
・氷鬼ごっこ
・大リレー
本日の練習は、大きく足を動かすことをテーマに取り組みました。
一つひとつの動作を小さくまとめるのではなく、ダイナミックに身体を使うことを意識しながら練習を進めました。
動きを大きくすることで、走りに必要な力をより効率よく発揮できるようになります。
また、高い位置から力を出すことも重点的に意識しました。
姿勢を高く保ち、身体全体を使って地面へ力を伝えることで、よりスムーズな加速と力強い走りにつながります。
細かな意識の積み重ねが、走りの質を大きく変えていきます。
これからも基本を大切にしながら、一人ひとりがさらにレベルアップできるよう取り組んでいきます！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
伊丹宝塚会場
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡17:30～18:45
アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ
ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ
場所➡月曜日/伊丹スポーツセンター陸上競技場
金曜日/末広中央公園付近グラウンド
↓クラブHP↓
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