９月２５日|宇治城陽会場|小学生クラス
10月9日
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こんばんは！
コーチの吉岡です！
陸上クラブネクサス
宇治城陽会場の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル走
・５０ｍ走測定
・リズムスクワット
・レッグカール
今日の活動ではたくさん走った後に、太ももやお尻を鍛えるトレーニングを行いました！
太ももやお尻は速く走るためにはとても大事な筋肉です。
小学生の間に大事なことは、太く・大きくするよりも使えるようにすることです。
刺激を入れることで少しづつですが力を入れることができるようになってきます。
力が増えると１歩の幅が伸び、タイムの短縮に繋がります！
たくさん走って、たくさん鍛えてタイムをドンドン伸ばしていってほしいと思います。
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 18:00～19:15
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:30～20:00
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:30～20:45
↓クラブHP↓
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