９月２４日|寝屋川会場|小学生クラス
22 時間前
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こんばんは！
コーチの伊藤です！
陸上クラブネクサス
寝屋川会場の活動についてです。
・段差20秒動き作り
・基礎ドリル
・マーカー走
・マーカータッチ走
・変形ダッシュ
・氷鬼ごっこ
・大リレー
本日は、瞬発系の動きをたくさん取り入れた練習を行いました！
合図に素早く反応する動きや、地面を力強く蹴って一気に身体を動かすメニューなど、短い時間で大きな力を発揮することを意識しました。
一瞬で力を発揮できることが重要で、特にスタートや加速局面では、地面に力を伝えるタイミングがスピードを大きく左右します。
生徒たちも一本ごとに動きの鋭さを意識し、素早い切り返しや反応しながら走り出す事に挑戦しました！
普段の走練習とは違った刺激も入り、楽しみながら身体を鍛えることができました。
今日鍛えた瞬発力を、スタートの一歩目や加速の勢いにつなげていきます！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 17:30～18:45
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:00～19:30
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:00～20:15(火・木のみ)
↓クラブHP↓
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