１０月１９日|伊丹宝塚会場|小学生・ジュニアクラス
56 分前
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こんばんは！
コーチの伊藤です！
陸上クラブネクサス
伊丹宝塚会場の活動についてです。
・基礎ドリル
・マーカードリル
・変形ダッシュ
・サーキットトレーニング
・補強大会
本日の練習では、サーキットトレーニングをメインに、室内だからこそできる徹底した身体づくりを行いました！
屋外で思い切り走ることが難しい環境でしたが、今回はその分、筋力・瞬発力・筋持久力を鍛えるメニューを多く取り入れました。
サーキットトレーニングでは、ジャンプや体幹、下半身を中心とした動きを連続して行い、全身にしっかりと刺激を入れました。
特に意識したのは、疲れてきた時こそ動きの精度を落とさないこと！
生徒たちもキツい表情を見せながら、仲間同士で声を掛け合い、最後まで全力で挑戦してくれました！
これから迎える冬季練習に向けて、スピードを生み出すパワーと、それを最後まで発揮できる身体を鍛えていきます！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
伊丹宝塚会場
日時➡(月)(火)(水)(木)(金)
小学生クラス(小１～小６) ➡ 17:30～18:45
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 17:30～18:45
場所➡月曜日 伊丹スポーツセンター陸上競技場
火曜日 荒牧中学校グラウンド
水曜日 荒牧中学校グラウンド
木曜日 伊丹北中学校グラウンド
金曜日 末広中央公園付近グラウンド
↓クラブHP↓
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