１０月１３日|伊丹宝塚会場|ジュニアクラス
2 時間前
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こんばんは！
コーチの吉岡です！
陸上クラブネクサス
伊丹宝塚会場の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ラダー
・ミニハードル
・メディシン投げ（直上・フロント・バック・ジャンプ腹筋）
・ホッピング
・バウンディング
・リレー
今日の活動ではメディシンボールという練習用具を使ったトレーニングを行いました！
メディシンボールとは１～５キロ等の重さのあるボールのことで、遠くに投げるなどして瞬発力を鍛えるトレーニング用具です。
遠くに投げることが出来るほど、一瞬に込める力が大きいことなります。
短距離走を速くするには、この瞬発力を高めることがとても重要です。
様々な練習用具を使えるのがNEXUSの活動の魅力です。
たくさんの道具を使い、走りの基礎を作りドンドン記録を伸ばしていってほしいと思います。
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
伊丹宝塚会場
日時➡(月)(火)(水)(木)(金)
小学生クラス(小１～小６) ➡ 17:30～18:45
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 17:30～18:45
場所➡月曜日 伊丹スポーツセンター陸上競技場
火曜日 荒牧中学校グラウンド
水曜日 荒牧中学校グラウンド
木曜日 伊丹北中学校グラウンド
金曜日 末広中央公園付近グラウンド
↓クラブHP↓
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