中高生陸上クラブ@寝屋川4/14(火)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・基礎ドリル

・マーカードリル

・トラック2周走

・1周カーブ加速走

・股関節ドリル

・セット走

・補強

本日の練習は、技術練習を中心に土台づくりに取り組みました。

一つひとつの動きを丁寧に確認しながら、姿勢や接地、腕振りなど基本となる部分を徹底していきました。派手な練習ではありませんが、この基礎となる部分をどれだけ大切にできるかが、今後の伸びを大きく左右します。

また、細かな動きにも意識を向け、自分の身体をどのように使うのかを理解しながら取り組むことができていました。理解して動くことで、再現性の高い走りにつながり、安定したパフォーマンスを発揮できるようになります。

技術練習を積み重ねることで、ブレの少ない走りや効率の良い動きが身についていきます。こうした土台があるからこそ、スピードを上げた時にも崩れない強い走りができるようになります。

これからも基礎を大切にしながら、一歩ずつ着実にレベルアップを目指して取り組んでいきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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