中高生陸上クラブ@寝屋川3/9(月)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・富士山シャトルラン(ショート▶︎ミドル▶︎ロング)

・直線3人vs1人リレー

▶︎全員が1〜3走と1人チームを経験するため4set走り込み

・周回リレー×5本/人

今日は手袋が欲しくなる冷たさだったので、技術練習ではなく、体力練習に切り替えました。

寒い中では大きく動かす。

そこにスピードが合わさってくるイメージで、距離もやや長めに取って、一定のテンポでリズム良く走り切れるように意識したり、無心で全力で走ったりで、とにかく走り込みをしました！

練習後のケアは伝えたので、自宅でやるのもアスリートとして取り組んでもらえたらと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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