中高生陸上クラブ@寝屋川3/31(火)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・基礎ドリル

・ミニハードル

・トラック2周走

・トラック1周タイムトライアル

・5m +10m加速走

・15m +10m加速走

・スタートトレーニング

・ジャンプドリル

・補強

本日の練習は、100mを区間ごとに分けて取り組みました。

スタート、加速、トップスピードと、それぞれの局面に分けることで、「どこで何をするのか」「自分はどの局面が強くてどこに課題があるのか」を考えながら実施しました。

ただ全力で走るのではなく、目的を持って動くことで、一つひとつの動きの質が高まってきています。

また、自分の走りを理解しようとする姿勢も見られ、技術面・意識面ともに良い成長を感じることができました。

考えて走る力は、今後の大きな武器になっていきます。

この積み重ねを大切にしながら、100mという種目をより深く理解し、さらにレベルアップしていきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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