中高生陸上クラブ@寝屋川12/22(月)
- ネクサス
- 2025年12月29日
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの中渡瀬です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス寝屋川の活動についてです。
・階段up
・スプリントドリル
・秒間走(2025/12/22にちなんで)
1本目:20秒間
2本目:25秒間
3本目:12秒間
4本目:22秒間
・リズムスクワット
20+25+12+22=79
▶︎キリよく80回
月曜日のアスリートクラスは年内最後の練習日でした！
2025年12月22日にちなんだ負荷設定で、コーチも一緒にメニューに入りヘトヘトになりました。笑
常にやり切ることを重視し、
達成感/成功体験も積んでいきます！
来年もどうぞよろしくお願いいたします！！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4
アスリートクラス➡19:00～19:30
ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)
↓クラブHP↓
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