中高生陸上クラブ@寝屋川12/18(木)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・階段20秒アップ

・階段ジャンプトレーニング

・坂ダッシュ

・坂バウンディング

・補強

・3種目サーキット

・3種類ジャンプトレーニング

・20mショートダッシュ

・1周走(約200m)

日によって練習メニューは変わっていきますが、時にはキツい練習をする時もあります。

ただ、やみくもにする訳ではなく1つひとつのメニューに意味がある事を理解してもらうように指導をしています。

小・中学生のうちから練習の意味を知り、学年が上がった時に、「あの時理解しておいてよかった！」と思えるようにしていきたいと思います。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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