中高生陸上クラブ@宇治城陽8/29(金)
- ネクサス
- 9月2日
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムももあげ
・5秒ももあげ
・段差スクワット
・タバタ
・５０ｍシャトル×３本
・１０ｍ＋５０ｍ加速走×３本
・１０ｍ＋１００ｍ加速走×１
・お尻歩き
今日の練習では加速走に取り組みました。
加速走は、タイム短縮に重要なトップスピードを向上させる練習です。
加速走に取り組む中で、選手個人個人が抱えている課題も浮き彫りになってきます。
課題も潰していきながらたくさん練習を行い、記録をドンドン伸ばしていってほしいと思います！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
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