中高生陸上クラブ@宇治城陽3/2(月)
- ネクサス
- 8 時間前
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こんばんは！
コーチの長澤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・股関節ドリル5種
・ショートダッシュ
・ミニハ走20台
・ミニハ走+ホッピング
・シャトル走
・ペア補強
「股関節から動くこと」と「接地」をとにかく意識したトレーニングでした。
速く走る為には、大きな力を一瞬で出せなければいけません。
その為には足首や膝といった、小さな力しか生まない関節をなるべく固めておくことが大切です。
頭ではわかっていても身体では表現出来ないので、あの手この手で伝え方を変えながら指導していきます！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
曜日➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
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