中高生陸上クラブ@伊丹宝塚2/9(月)
- ネクサス
- 2 日前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。
・動き作り
・サーキット走
・100m+50m走
・ハードルドリル
・ラダードリル
・マーカードリル
・セット走
・補強
本日の練習は、動きづくりを中心に行いました。
基本となる姿勢や動作を一つひとつ確認しながら進め、改めて基礎を見直す時間にしました。
普段何気なく行っている動きも、丁寧に取り組むことで走りの安定につながっていきます。
基礎を大切にすることが、今後のスピードアップやケガ予防にもつながります。
今日の意識を忘れず、次回の練習にも活かしていきたいと思います！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
伊丹宝塚会場
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡17:30～18:45
アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ
ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ
場所➡月曜日/伊丹スポーツセンター陸上競技場
金曜日/末広中央公園付近グラウンド
↓クラブHP↓
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