かけっこクラブ@伊丹宝塚2/9(月)
- ネクサス
- 2 日前
- 読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。
・20秒ムーブ
・動き作り
・ミニハードルドリル
・20mセット走
・チューブ走
・氷鬼ごっこ
・大リレー
本日の練習では、力をしっかり出すことを意識した練習に取り組みました。
まずは動きの中で力を出す感覚を大切にし、そこから少しずつスピードへ移行していく流れで進めました。
無理に速さを求めるのではなく、段階を踏みながら取り組めていたのが良かった点です。
基礎を大切にしながらスピードにつなげていくことで、今後の走りの安定にもつながっていきます。
この積み重ねを続けていきたいと思います！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
伊丹宝塚会場
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡17:30～18:45
アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ
ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ
場所➡月曜日/伊丹スポーツセンター陸上競技場
金曜日/末広中央公園付近グラウンド
↓クラブHP↓
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