かけっこクラブ@茨木1/20(火)
- ネクサス
- 2月3日
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス茨木の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ラダー＋ダッシュ
・ミニハードル走
・刻みハードル（14/17/20歩）
・秒間走（12/18/12秒）
・リレー
今日の活動では刻みハードルという練習に取り組みました！
刻みハードルは決められた距離を３歩で素早く走り切る練習です。
この練習が上手くできるようになると、足が身体の後ろに流れずに走ることが出来るようになります。
たくさん取り組んで、グングン記録を伸ばして欲しいと思います。
それでは！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
茨木会場
場所➡西河原公園付近グラウンド
曜日➡火曜日・金曜日
時間➡️ 16:30～17:45(小学１～６年生)
↓クラブHP↓
コメント