かけっこクラブ@茨木1/13(火)
- ネクサス
- 2 日前
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス茨木の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ラダー＋ダッシュ
・ミニハードル走
・ハードルジャンプ
・マークホッピング
・マーク走
・変形ダッシュ
・リレー
今日の活動のテーマは瞬発力！
短い時間で一気に力を発揮する練習を行いました！
スポーツによって取り組むべきトレーニングは変わってきます。
短距離が速くなりたい！という場合には瞬発力を鍛えていくことが最重要です。
たくさん練習して、ドンドン記録を伸ばしていってほしいと思います！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
茨木会場
場所➡西河原公園付近グラウンド
曜日➡火曜日・金曜日
時間➡️ 16:30～17:45(小学１～６年生)
↓クラブHP↓
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