かけっこクラブ＠東大阪7/31(木)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス東大阪の活動についてです。

・20秒ムーブ

・ラダー

・フラフープダッシュ

・ミニハードル

・メディシンボール投げ

・番号ダッシュ

・コーン集めダッシュ

・メディシンボールリレー

・空気イス１分

今日の活動では普段あまり行わないメディシンボールを用いての練習を行いました！

メディシンボールとは、投げるなどして瞬発力を鍛える重りの入ったボールのことで、短距離走を速くするためには欠かせない道具です！

ネクサスではただ走るだけでなく、様々な道具を用いて効果的に練習を行います。

沢山いろいろな動きを習得して、ドンドン記録を伸ばしていきたいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

東大阪会場

場所➡花園中央公園付近運動施設

日時➡木曜

小学１～６年生➡16:30～17:45

↓クラブHP↓

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