かけっこクラブ＠東大阪6/26(木)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。

・20秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・番号ダッシュ

・四股

・２人組ジャンケンもも上げ

・折り返しリレー

・リズムスクワット

今日の練習は走る練習を中心に行っていきました！

走るといってもひたすら短い距離のダッシュ！

短距離走を速くするためには短い距離を全力で走る練習を行う必要があります。

距離が長くなるとスピードが落ちてしまい、練習の効果が薄れてしまいます。

これからも定期的に走り込みに取り組んで記録をどんどん伸ばしていってほしいと思います！

それでは！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

東大阪会場

場所➡花園中央公園付近運動施設

日時➡木曜

小学​１～６年生➡16:30～17:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/