かけっこクラブ@寝屋川7/14(月)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・体操/ストレッチ多め

・ウォールドリル

・スプリントドリル(ランジ・キックアップ・ニーアップ)

雨が上がったので…

・坂ダッシュ

・坂ホッピング

・坂バウンディング

・芝生変形ダッシュ

寝屋川月曜日は雨天時でも軒下やトンネルを使ってトレーニングを行っています。

畳1畳あれば速くなる為の基礎トレーニングを積むことが出来ます。

成長期は特に身体の痛みが出やすい時期でもあるので、今のうちにストレッチで柔軟性を高め、中高生に上がってからのケガ予防にも繋げていきます！

それでは！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

最新記事