かけっこクラブ@寝屋川1/13(火)

こんばんは！

コーチの長澤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・スキップアップ

・ラダー

・ミニハードルドリル

・サーキットトレーニング

・チューブ走

・タッチアンドゴー

・氷鬼ごっこ

・大リレー

風が強い1日でした。

陸上は風によって大きく速度が変わりますが、これは動きが変化することによる影響です。

向かい風はなかなか進まないので無理やり進もうとして、力んだ動きになってしまいます。

逆に追い風は頑張らなくても進みます。

頑張れば頑張るほど力みが生まれて、本来の動きが出来なくなってしまいます。

いかに楽に走るか

これが速くなる秘訣です！

真面目な生徒ほど力む傾向にあるので、小学生年代は楽しんでのびのびと走れるように指導していきたいです！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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