かけっこクラブ@宇治城陽3/27(金)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・スキップアップ

・基礎ドリル

・ミニハードル

・ホッピング・バウンディング

・マーカー走

・トップスピードトレーニング

・氷鬼ごっこ

・大リレー

本日の練習では、様々なトレーニングに取り組みました。

走りの練習に加え、ジャンプ系の動きや筋力アップのトレーニングも行い、多角的に身体へ刺激を入れる内容となりました。

それぞれの要素がつながることで、総合的な走力の向上につながっていきます。

一つの動きだけでなく、様々な角度からアプローチすることで、より強く・速く動ける身体をつくっていきます。

引き続きバランス良く鍛えながら、レベルアップを目指していきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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